La peur

La peur ….

- Dès qu’une peur agit en toi, elle te change instantanément et commence à te contraindre. Tu perds aussitôt ta liberté de choix et d’action.

- Ne traite pas la peur en ennemie, mais questionne-la pour la comprendre.

- Quand la peur te domine, cherche à remonter vers son origine : peur de quoi et depuis quand ? Une peur disproportionnée te signale une problématique du passé non résolue.

- Si tu as peur, en dernier ressort, c’est toujours pour toi, même quand il s’agit de l’autre. Questionne jusqu’à parvenir à toi : que va-t-il t’arriver de mauvais ?

- Quand tu as peur, tu penses faux. Ne prends pas pour argent comptant ses prédictions négatives.

- Ne pars pas en pensée dans le futur, reviens au présent, dans la sensation de ton corps, tu rumineras moins de doutes.

- Ne t’en veux pas d’avoir peur et n’aie pas peur de ta peur, elle a besoin que tu t’occupes d’elle !

- Ne laisse pas la peur décider pour toi, contre ton intérêt. Si tu veux être libre, n’évite pas, affronte.

- Résiste au sentiment d’urgence.

- Ne fais pas porter à l’autre le fardeau de ta peur.

- Souviens-toi que la méfiance est contagieuse.

- Ta volonté de contrôle t’emprisonne et t’agresse, autant que l’autre.

- Tu n’auras jamais assez de preuves pour te rassurer, ni assez de pouvoir pour tout contrôler !

- Quand tu n’oses pas être toi-même par peur de perdre l’autre, tu ruines la relation.

- Cesse de rechercher le miracle : que celui (celle) qui t’attire et te fait peur se transforme en son opposé - qu’un séducteur devienne fidèle, qu’un glaçon devienne chaleureux !

Auteur : christophe Massin